Ré-apprendre à respirer pour mieux faire face au stress Le dimanche 26 mars 2023

Le dimanche 26 mars 2023
de 10h00 à 17h00

Tout d’abord, cette journée sera un moment pour prendre soin de soi, ralentir et faire une pause.

Le saviez vous :

De la façon dont nous respirons dépend l'état de notre système nerveux, donc notre niveau de stress

L'immersion nature apaise le système nerveux et plus encore...

Au cours de cette journée, nous aborderons ces différents aspects d'une façon théorique simple et nous pratiquerons ! Il sera partagé comment des mouvements, des exercices de respiration, l'immersion nature, les temps de pause nous aident à gérer notre niveau de stress et à protéger notre système nerveux.

Cette journée fera une large place à l’expérience, à l'éveil des sens, au ressenti,

au bien d'être pour mieux découvrir et aller à la rencontre

de nos ressources intérieures.

Un moment pour soi, un moment pour se ressourcer et se retrouver, une pause nature, un espace de partage, une journée pour s’apaiser et retrouver un peu de sérénité.

Apprendre à écouter et à s’écouter avec douceur et bienveillance.

Apprendre à ralentir tout simplement...

Au plaisir de passer ce moment ensemble!

                                                                                                                                                 Anita