Initiation à la nage hivernale - Les mercredis glacés du mercredi 11 janvier 2023 au mercredi 15 mars 2023

du mercredi 11 janvier 2023 au mercredi 15 mars 2023
de 10h00 à 12h00

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, relevez le défi de la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. Au programme : accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour éviter le stress. 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique). Nage hivernale de 11h15 à 11h30 puis réchauffement de 11h30 à 11h45, soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue type ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription : 12 personnes maximum par séance. A partir de 18 ans. Dates des séances : 11 et 25 janvier, 8, 11 et 15 février, 1er et 15 mars.

Source des données : DATATourisme