Initiation à la nage hivernale - Les ateliers glacés Le samedi 03 février 2024

Le samedi 03 février 2024
de 10h00 à 12h00

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, relevez le défi de la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. Au programme : accueil avec tisane à 10h, contrôle de la tension et moment de détente pour éviter le stress. 10h30-11h15 - exercices de réchauffement, d'étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique). Nage hivernale de 11h15 à 11h30 puis réchauffement de 11h30 à 11h45, soupe et échanges jusqu'à 12h et plus... Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue de type ''sports d'hiver'' assez chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé, plus on ressent les bienfaits du froid ! Sur inscription : 12 personnes/séance. À partir de 18 ans.

Source des données : DATATourisme