Relais Prévention Santé

Programme réservé uniquement aux habitants de Vannes : 

En groupe

Yoga sur chaise

Réaliser des mouvements tout en douceur pour un réveil musculaire, libérer des tensions. Exercices d’automassage et de respiration.

• Lundis 2 et 9 février de 9h30 à 11h30

Papote popote 

Préparation d’un repas avec les Cuisiniers solidaires et déjeuner partagé.

Échanges d’astuces et d’idées de menus.

• Les vendredis 13 février - 10 avril - 12 juin de 10h à 14h

Un temps pour s’aérer

Marcher et se changer les idées pendant les vacances scolaires.

• Les jeudis 19 février et 16 avril de 14h à 16h

Formation se protéger et porter secours : PSC

Savoir réagir face à une situation d’urgence et réaliser les gestes de premiers secours.

• Lundi 2 et mardi 3 mars de 9h à 16h30 et jeudi 5 mars de 9h à 12h30

Je marche et je ramasse

Marcher, prendre l’air et ramasser les détritus sur le passage.

• Kercado : 22 mai de 14h à 16h
• Ménimur : 3 avril de 14h à 16h
• Square de la Bourdonnaye : 19 juin de 14h à 16h

Parlons santé mentale 

De quoi s’agit-il ? Comment ça marche ? Comment préserver notre santé mentale et trouver un équilibre ?

• Jeudis 26 mars et 2 avril de 9h30 à 11h30

Alimentation et émotions 

Échanges sur ses émotions et son alimentation. Parler de la faim, de l’envie de manger ou de grignoter… 

• Lundi 27 avril de 9h30 à 11h30

Sommeil et récupération

Comprendre les cycles et les fonctions du sommeil, astuces pour mieux dormir, faire la sieste et retrouver de l’énergie.

Échanges, conseils et exercices pratiques.

• Les mardis 10, 17 et 24 mars de 9h30 à 11h30

Marcher et respirer

Marcher en pleine nature, respirer tout en étant à l’écoute de ses ressentis.

Une autre manière de se détendre.

• Les mardis 12 et 19 mai de 14h à 16h

Gagner en confiance

Apprendre à mieux se connaître (émotions, sensations…). Renforcer ses capacités de communication, améliorer ses relations aux autres.

• Les jeudis 21, 28 mai et 4 juin de 9h30 à 11h30

Se remettre en jambes

Remise en mouvement en douceur, exercices adaptés en fonction des capacités de chacun.

• Les jeudis 4, 11, 18 et 25 juin et 2 juillet de 14h à 16h

Pass’sport nature 

Pour des personnes qui souhaitent reprendre une activité marche en douceur.

• Chaque mardi de 14h à 17h15 (sauf vacances scolaires)

Pass’sport vélo

Pour apprendre ou réapprendre à faire du vélo, être plus à l’aise sur les pistes cyclables.

• Chaque jeudi de 14h à 17h (sauf vacances scolaires)

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En individuel

Consultations avec une diététicienne

Pour des personnes ne pouvant financer des consultations en libéral. 

• Quatre lieux de consultations : Relais Prévention Santé, centres socioculturels : Henri-Matisse, Les Vallons ou Le Rohan

Consultations avec un ou une psychologue 

Pour des personnes ne pouvant financer des consultations en libéral. 

• Deux lieux de consultations : Relais Prévention Santé ou résidence de Kerizac à Ménimur

Bilan de santé 

Examen médical complet et gratuit. 

• Réunion d’information et inscription : Mardi 2 juin de 10h à 11h30
• Réalisation du bilan de santé : mardi 9 juin de 7h à 13h30

Accès aux droits et aux soins

Pour les habitants de Kercado, de Ménimur et du square de la Bourdonnaye. 

Possibilité de rencontrer la médiatrice santé pour toute question sur les droits en santé : assurance maladie, mutuelle, prise de rendez-vous avec un professionnel de santé…

Le programme est également disponible en téléchargement ci-dessous :