Marche nordique en conscience Le mardi 03 janvier 2023

Le mardi 03 janvier 2023
de 14h00 à 16h00

Vous savez que la marche nordique est un outil du sport santé, parce que l'ensemble des muscles se renforcent, le capital osseux est stimulé, les articulations s'assouplissent, la respiration se fortifie, la dépense énergétique augmente. Vous avez acheté des bâtons, vous connaissez de jolis circuits, mais vous ne connaissez pas suffisamment les bases de la technique. Cette séance est construite pour vous ! Des exercices d'échauffement avec les bâtons sont proposés. Les exercices de base seront expérimentés dès le parking de Mez Bernard, puis en route dans le bois, sur un terrain meuble. De retour au parking, quelques étirements avec les bâtons clôtureront la séance. Le petit groupe permet d'individualiser la pratique. Et chacun sera autorisé de faire des petites pauses de contemplation dans ce cadre magnifique ! Sylvie, animatrice de Loisirs sportifs, et spécialisée dans les pratiques douces, vous accompagne sur les chemins forestiers de La Forest Landerneau, pour bénéficier, en plus, des bienfaits des arbres.

Source des données : DATATourisme