Pendant ce temps de pause, Baptiste Perret, sophrologue à Rennes, vous proposera des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive.
L’objectif : ralentir, revenir à ses sensations, relâcher les tensions et profiter pleinement du moment présent.
Aucune expérience n’est nécessaire. La séance est pensée comme une première découverte, pour celles et ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, se détendre et expérimenter la sophrologie dans un cadre naturel et vivant.
La séance peut se pratiquer assis ou allongé, selon les possibilités et le confort de chacun.
Créneaux : 14h-15h | 15h-16h
Source : OpenAgenda
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