Journée Yoga et Ressourcement

Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants : 8h : Pranayama (techniques respiratoires pour activer et diriger son énergie intérieure) et méditation 8h30 : Tisane anti-inflammatoire 8h45 : Cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute 10h : petit déjeuner sain et énergétique Temps libre 13h30 : déjeuner végétarien Temps libre 16h30 : atelier de philosophie du Yoga - Thème : les Kosha Kosha, en sanskrit, signifie étui, fourreau ou enveloppe. Dans la tradition yogique, l’être humain n’est pas seulement constitué d’un corps physique (Annamaya Kosha). Nous verrons quelles sont ces « enveloppes », au nombre de 5 (physique, énergétique, émotionnelle, mentale, subtile), qui nous permettent de bien comprendre les différentes dimensions de notre être 18h : séance de yoga doux (Yin Yoga) et méditation Durant la journée, vous aurez accès à un spa et une piscine intérieure chauffée. Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits maison. Cette retraite Yoga est ouverte à la journée ou à la semaine. Merci de consulter les autres journées car le programme des ateliers est différent chaque jour ! Il est également possible de poursuivre la journée avec nous en restant pour le dîner (végétarien ou non végétarien), merci de nous consulter pour le tarif.

Source : DATAtourisme - OT IROISE BRETAGNE