Journée Yoga et Ressourcement

Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants : 8h : marche méditative, pranayama dans la nature, suivie d'une séance de Hatha Yoga sur la plage, dispensée par Sailaja (professeur indienne) et Sabine 10h : petit déjeuner sain et énergétique sur la plage Temps libre 13h30 : déjeuner - buffet végétarien Temps libre 16h-17h30 : atelier de sonothérapie. Pour retrouver un équilibre émotionnel et physique avec un nettoyage énergétique des chakras. Séverine, sonothérapeute, vous propose : - un ancrage avec le tambour en utilisant la respiration du périnée - le chant des voyelles pour relancer les énergies bloquées dans les 7 chakras - un voyage sonore pour faire circuler l'énergie dans tout le corps avec ses nombreux instruments et sa voix. 18h : séance de yoga doux (Yin) et méditation Durant la journée, pendant les temps libres, vous aurez accès à un jacuzzi, une piscine intérieure, un espace bien-être où vous relaxer, un jardin, plusieurs lieux intérieurs où vous poser pour méditer, écrire, lire, vous reposer. Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits maison. Cette retraite Yoga est ouverte à la journée ou à la semaine. Merci de consulter les autres journées car le programme des ateliers est différent chaque jour ! Vous pouvez également participer à un seul cours ou atelier. Il est également possible de poursuivre la journée avec nous en restant pour le dîner (végétarien ou non végétarien), merci de nous consulter pour le tarif.

Source : DATAtourisme - OT IROISE BRETAGNE