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Tarif : Payant — Min : 45€ — Max : €

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Atelier · Animation locale

Atelier Sophrologie et sommeil avec l'association l'Affaire d'une Vie

Le 28 novembre 2026 de 09:30 à 12:30 Nantes · en Loire-Atlantique (44)

Mieux dormir pour mieux vivreEt si vous preniez le temps de mieux comprendre votre sommeil pour retrouver des nuits plus sereines ? Essentiel à notre équilibre physique et mental, le sommeil joue un rôle majeur dans notre bien-être au quotidien.Le samedi 28 novembre, nous vous proposons une matinée pour explorer les mécanismes du sommeil et découvrir des outils simples et concrets pour en améliorer la qualité.Au programme :des éclairages sur le fonctionnement du sommeil, des conseils pratiques pour adopter de bonnes habitudes, mais aussi des expériences de relaxation à travers la respiration, la visualisation positive et une découverte olfactive.Une matinée pour comprendre, expérimenter et repartir avec des clés à intégrer dans son quotidien.Informations pratiquesLieu : Maison de quartier Madeleine Champ de Mars, 2 rue Émile-Péhant, NantesDate : Samedi 28 novembre 2026, de 9h30 à 12h30Tarif : 45 €Places limitées à 10 participants pour privilégier les échanges et la qualité de l'accompagnement.

Infos pratiques

Lieu : MQ Madeleine Champ de Mars, 22 rue Emile Péhant, 44093 Nantes
Public : Adulte, Etudiant, Personne en situation de handicap, Senior
Tarifs : 45€ Réservation de l'atelier Sophrologie et sommeil :par mail à : [email protected] téléphone à : Valérie, sophrologue - 0679681878Tarif : 45€
Accessibilité : handicap moteur, handicap visuel, handicap psychique, handicap intellectuel

Source : agenda de Nantes Métropole (Licence Ouverte)

Animation locale Atelier

Ne manquez pas Atelier Sophrologie et sommeil avec l'association l'Affaire d'une Vie, un événement exceptionnel à Nantes le 28 novembre 2026. Un moment unique à partager en famille ou entre amis.

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