Journée Yoga et ressourcement

Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants : 10h30 : cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute 12h-14h30 : buffet végétarien disponible en continu 16h : vous pourrez participer à une cérémonie traditionnelle indienne d’ouverture de retraite de yoga (opening circle) avec les participants qui suivront l'intégralité de la retraite yoga (une semaine) 16h30 : atelier de réflexion personnelle Thème : comment trouver l’alignement dans sa Vie ? Coupé de son quotidien, cet atelier est l’opportunité d’avoir du temps qualitatif pour soi et se questionner autour de ses priorités de Vie et de ses besoins profonds. Poser les fondations simplement, savoir vers quoi on veut aller, éclaircir ses pensées. Nous profiterons de cet atelier pour aborder la façon de mettre en place des sas de décompression psychique et émotionnel dans son quotidien afin de (re)mettre ses besoins au premier plan. Se sentir « aligné » est possible dès lors que nous avons les clés ! 18h : séance de Yoga doux (Yin Yoga) et méditation Durant la journée, vous aurez accès à un spa et une piscine intérieure chauffée. Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits maison. Cette retraite Yoga est ouverte à la journée ou à la semaine. Merci de consulter les autres journées sur le site de l'office de tourisme ou sur notre site web car le programme des ateliers est différent chaque jour ! Il est également possible de poursuivre la journée avec nous en restant pour le dîner (végétarien ou non végétarien), merci de nous consulter pour le tarif.

Source : DATAtourisme - OT IROISE BRETAGNE