Nicole Ferembach-Danses et Pilates

Pédagogue du mouvement depuis plus de 35 ans, je favorise un encadrement personnalisé et une approche créative qui stimule la pleine conscience corporelle et le plaisir du geste. Le Pilates et la danse par l’approche Franklin®, développe une meilleure connaissance biomécanique et sensorielle de votre corps lors de vos activités sportives et de vos mouvements du quotidien. Le Pilates - Une méthode douce Respirez en harmonie avec le mouvement pour allonger les muscles, relâcher les tensions, aligner et renforcer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et rétablir une posture optimale grâce à un travail précis et en profondeur. Fusion Danse-Pilates Dansez tout en vous entrainant, développez une posture dynamique et stimulez votre sensibilité artistique et musicale La méthode Franklin® Explorez les liens entre le corps et le cerveau. Ressentir, Comprendre et Imaginer pour améliorer la qualité des mouvements et permettre des changements positifs et durables pour votre bien-être. Une approche innovante, qui s’appuie sur une synthèse originale entre image mentale, mouvement et anatomie vécue. • Cours en salle et en ligne en petits groupes, en solo ou duo • Cours adaptés pour seniors, futures mamans, sportifs, danseurs… • Sur rendez-vous à votre domicile, en entreprise • Ateliers thématiques Franklin® pour la marche, la course, le golf, le travail, etc… • Plateforme de réservation en ligne • Vidéothèque Inscription sur réservation ouverte toute l’année.

Mesures sanitaires COVID-19 : Les cours peuvent être dispensés aux Balnéides, à domicile et en ligne (web). La salle d’exercice des Balnéides offre un cadre de sécurité sanitaire à tous les participants en limitant à 8 personnes (salle de 55m2) , en respectant un espace de 4 m2 entre chaque pratiquant, en mettant à disposition du Gel hydro-alcoolique, en aérant pendant et entre les cours, en informant les clients des mesures sanitaires, en assurant un nettoyage régulier de l'espace de pratique. La pratique de la méthode Pilates est douce : chacun reste sur son tapis, pas d'interaction entre les pratiquants et pas de pratique intense qui fait transpirer. La méthode Pilates favorise une bonne santé physique et mentale.